Brasília Press

  A nutricionista Lívia Nogueira, do Oba Hortifruti, ensina como preparar lanches equilibrados para garantir energia e concentração Com o retorno das atividades escolares, a alimentação infantil volta a ocupar um papel central no dia a dia das famílias. A lancheira influencia diretamente o rendimento escolar, o comportamento, a concentração e a saúde das crianças. A nutricionista Lívia Nogueira, do Oba Hortifruti, explica que quando bem planejada, a lancheira garante energia ao longo do dia, fortalece o sistema imunológico e contribui para a formação de hábitos alimentares que podem acompanhar os pequenos por toda a vida. “A infância é a fase ideal para apresentar alimentos naturais, ensinar variedade e mostrar que comer bem pode ser prazeroso. A lancheira vai muito além do lanche, ela ajuda a construir a relação da criança com a comida”. Uma lancheira bem estruturada ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue, evitando oscilações de energia, sonolência e irritabilidade du...

  Você já se olhou em uma foto e pensou: “eu não pareço eu”? Esse sentimento, cada vez mais comum, revela uma dor silenciosa: a desconexão entre imagem, identidade e autoestima. Na era da exposição constante, muitas pessoas aparentam estar bem, mas internamente se sentem apagadas, inseguras e distantes de si mesmas. A pauta propõe uma reflexão humanizada sobre como a forma como nos vemos influencia saúde emocional, confiança e presença nas relações e na vida profissional. Como fonte, a Dra. Jamile Aguiar (foto), cirurgiã-dentista pós-graduada em harmonização facial, apresenta uma abordagem que prioriza o resgate da identidade com naturalidade. Criadora do Método Lumia, ela defende que estética também é um cuidado emocional — quando respeita histórias, traços e essência. Possíveis abordagens para a reportagem: - A relação entre imagem, autoestima e saúde mental - O impacto emocional da hiperexposição e dos padrões estéticos - ⁠Quando a estética deixa de ser vaidade e passa a ser cui...

Foto: Rafael Dâmaso e Tales Garcia, sócios Caseratto A rede Caseratto, um dos grupos gastronômicos mais consolidados de Goiânia, inaugurou sua nova unidade em Brasília na terça-feira (20). Após a abertura da primeira operação fora da capital goiana, em Araguaína (TO), a capital federal foi escolhida para receber a mais nova casa da marca — um movimento que reforça o atual momento de consolidação e a aposta em mercados de alto potencial gastronômico. Instalada na Asa Sul, um dos principais polos de convivência, lazer e gastronomia da cidade, a unidade ocupa uma área de 1.200 m² e tem capacidade para receber até 450 pessoas. “Escolhemos Brasília por ser uma cidade próxima de Goiânia, com forte conexão entre os públicos, além de acreditarmos que há uma parcela significativa de consumidores que já conhece o Caseratto”, afirma Tales Garcia, sócio da rede. A nova unidade mantém a proposta que consolidou o Caseratto como referência em Goiânia: cardápio amplo, cozinha técnica e identidade próp...

  Com a chegada de um novo ano, muitos brasileiros buscam reorganizar a vida financeira e sair do ciclo de dívidas. Para o planejador financeiro Wesley Macan, 2026 pode ser um marco importante para quem deseja assumir mais controle sobre o próprio dinheiro. Segundo ele, educação financeira não está ligada apenas a ganhar mais, mas a entender melhor como o dinheiro é usado no dia a dia. “Muitas pessoas não sabem exatamente quanto gastam por mês. Sem esse controle, fica impossível planejar o futuro”, explica. Wesley destaca que o primeiro passo é mapear receitas e despesas, identificando gastos desnecessários e ajustando hábitos. A partir disso, é possível criar metas realistas e estabelecer uma rotina de organização financeira. Outro ponto importante é o hábito de poupar, mesmo que com valores pequenos. “A constância faz diferença. Guardar um pouco todo mês ajuda a criar segurança financeira e reduz a dependência de crédito”, afirma. O planejador financeiro também alerta para o ...